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Bchlafendes Baby
Jedes Baby schläft anders. Ein Baby schläft länger und früher als das andere. Für dich als Elternteil sind die durchwachten Nächte oft anstrengend. Aber sie gehören dazu, wenn man kleine Kinder hat.
Entwicklung des Schlafrhythmus
Ein regelmäßiger SchlafrhythmusVorhersehbarkeit und Struktur
Babys brauchen viel Schlaf, damit sie sich entwickeln können. Vorhersehbarkeit und Struktur helfen beim Schlafen.
- Sorge dafür, dass du so oft wie möglich einen festen Tag- und Nachtrhythmus hast.
- Versuch, dein Baby zum Schlafen zu bringen.
- Versuch, dein Baby in seinem normalen Bett schlafen zu lassen und nicht zum Beispiel im Laufstall. So kann sich dein Baby daran gewöhnen, dass der Schlafbereich zum Schlafen und der Laufstall zum Spielen da ist.
- Mach es zu einer Ehrensache, schlafen zu gehen.
- Mach das Zubettgehen zu einem positiven und ruhigen Ritual, das etwa 20 bis 30 Minuten dauert. Halte eine feste Reihenfolge ein. Sing zum Beispiel erst Singen und sag dann den Kuscheltieren gute Nacht. Danach ein Kuss von Bruder oder Schwester und schließlich das Einschalten der Spieluhr.
Wie viel Schlaf braucht ein Baby?
Alle Kinder sind unterschiedlich. Ein Baby schläft stundenlang, das andere macht kürzere Nickerchen. Indem du dein Kind genau beobachtest, lernst du seinen Schlafrhythmus kennen. Dein Baby wird sich am wohlsten fühlen, wenn du diesem Rhythmus folgst, auch wenn du z.B. den ganzen Tag unterwegs bist. Um dir eine Orientierung zu geben, sind die folgenden Fakten gut zu wissen.
- Neugeborene schlafen durchschnittlich 14-18 Stunden pro 24 Stunden. Nachts schläft ein Baby normalerweise 2 bis 4 Stunden am Stück.
- Nach 10 bis 15 Stunden ist das Baby bereit zu schlafen.
- Nach 10 bis 12 Wochen beginnt sich ein Tag- und Nachtmuster herauszubilden.
- Nach etwa sechs Monaten wird dein Kind zwei- oder dreimal am Tag schlafen. Im Durchschnitt schläft es dann ééeine oder zwei Stunden am Stück. Manche Babys schlafen nachts schon 5 Stunden am Stück.